nie wiem

I wszystko jasne dzieki za korektę :) teraz juz wiem co dodać tylko te barki cos nie za bardzo czaje jakie ćwiczenia powinny sie znaleźć ? Heh

Francesco: tłumaczenie ze ktoś nie znał zasad jest nieoc głupie bo dla większości były to pierwsze zawody tego typu Wydawalo mi sie ze BJJ Polska chyba juz miala jakies zawody w tej formule. Chyba ze mi sie cos pomylilo. Co do samego regulaminu to powiem szczerze ze mnie sie nie podoba i cos w tym chyba jest bo w Brazylii poki co nie zrobil furory [...]

Przeczytałeś ? Jak nie to przeczytaj :) Wiem że jestem młody jeszcze ale nie rypie z nie wiadomo jakimi kg

Tomasz1405, Wiem że traktor tego nie wymyślił :) ale pisał gdzieś że to stara szkoła więc zwróciłem uwagę na to że nie idziemy do przodu tylko wracamy do starych dobrych rozwiązań :P Zmieniony przez - mobile32 w dniu 2011-08-29 17:05:54

Hamster83 - przyda się:), narazie brak mi przedniej manetki:) przed zawodami oczywiście planuje zakupić coś:) Norrek - Sprawdziłem dokładniej bo z pamięci strzelałem...625m przy 25km i raczej ta trasę wybiorę. Pomiary nie sa może superdokładne (sam robiłem :) ), ale z grubsza się zgadzają - 3 główne podjazdy 130, 120, 170m plus kilka mniejszych. [...]

To moze byc spowodowane dlatego ze twoi rodzice sa mali. A z tym bialkiem to nie mam pojecia czy to prawda. Wiem ze kazdy kto cwiczy kulturystyke powinien dziennie dostarczac od 1.8 do 2.2 g na 1 kg masy ciala. Ale wiem tez ze nie powinno sie stosowac diety wysokobialkowej i brac caly czas bialka bo organizm musi miec odpoczynek bo inaczej beda [...]

Sog jak nic - super zmiana. Sam mam 192 cm i wiem, jak ciężko jest dołożyć cokolwiek na wagę, żeby to wyglądało w miarę porządnie. I klata też mi nie chce rosnąć Ale idziesz w dobrym kierunku - nie śpiesz się, nie goń za masą za wszelką cenę, a za dwa, trzy lata będzie sylwetka na wypasie edit: ale łydek to ci kurva zazdroszczę Zmieniony przez - [...]

Autor za dużo sobie obecuje i planuje. Tak wszystko zaplanowane to można mieć jak jest się samemu, a nie jak jest się w związku i jeszcze niedługo pojawi się dziecko. Wiem po sobie jak to jest.%-) Obecnie od 2 miesięcy jestem zaręczony, ogarniamy z dziewczyną wesele itd. Teoretycznie czas powinienem mieć, bo pracuję od 8 do 16, dziewczyna tak samo [...]

Sobota rest niedziela DNT 10km pobiegane, wiem, że miałam nie robić aerobów, ale taki spacerek chyba nie zaszkodzi, taka była ładna pogoda, że ciężko było nic nie zrobić ;) mam dużo większą wytrzymałość, szybkość i lepiej się regeneruje na tych wysokich kcal :D sama radość poniedziałek: 1a wyciskanie hantli na skośnej ławce x12 1b rozpiętki na [...]

Wiem wiem jest osobna sekcja BJJ u mnie w miescie ale nie podoba mi sie ta sztuka walki, pojde na trening ju jitsu i pogadam z trenerem wtedy bede wiedział co i jak.

Neo i Hunterkk-przepraszam ale widocznie nie poznałem zasad forum.Nie wiedziałem, że mozecie mnie zle odbierać przez to, że nie mam profilu itp. JUtro ide na pocztę opłacić abonament i wypełnie profil. Ja też udzieliłem paru rad ludziom odwiedzajacym sfd, ale patrzac na to jakie wypowiedzi często sie tu pojawiaja przestałem sie angażować{teraz [...]

wiem ze latwo krytykowac, wiem tez ze nie jest latwe do zawodow sie przygotowac, ale na takim poziomie jak niktorzy na fotkach to bym sie na zawodach nie pokazal... Bo to troche jak wrzucanie fotek na sfd po miesiacu treningu...

wiem wiem doczytałem o tym i chyba sie na to zdecyduje właśnie:) tylko muszę technicznie to jeszcze rozwiązać ale to nie będzie wieli problem:D

[...] przez nadmiar tłuszczy:) odkładają się one w tkance tłuszczowej a są chyba najbardziej zauważalne na brzuchu. Trzeba schudnąć :) Ale z tego co wiem tylko z samego brzucha nie dasz rady zrzucić :) albo porada inna; http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html zrób ten trening przez 2 miechy i [...]

Witam ! Nie wypowiadam się na forum, ale temat mnie zaciekawił. Z tego co mi wiadomo to Pan Kasper szkoli zagraniczne jednostki AT :) skoro mu za to płacą musi być dobry. A wracając do tematu to jeśli brak jest informacji na temat np. gromu prasa sama zaczyna wymyślać różnego rodzaju fikcyjne informacje, muszą przecież o czymś pisać. Panowie wiem, [...]

Seal: Ja niestety nie mam. EIJI: O rosyjskich troszeczke pisałem, a za mało wiem o innych żeby coś nowego napisać. Polecam http://www.specialoperations.com/default2.html SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

Wiem że tak nie powinno się robić ale według was jak dalej potoczy się akcja w osetii? Ja myślę że szturm to ostateczność choć możnaby spróbować pospekulować, wypuścić większość zakładników i wtedy szturmować. Wariant z gazem jest niemożliwy- wśród zakładników są dzieci(a właściwie głównie dzieci) i to byłoby zabójstwo. Pozdrawiam, Szturman.

o tej drugiej nawet nie słyszałem nigdy, ale już wiem

z tego co wiem to jeszcze nie było premiery a jesli chcesz zobaczyc tego scotta adkinsa szybciej na ekranie to zobacz nowego X-Men Geneza: Wolverine gra tam jako Weapon XI

zgadza się:) 2 serie rozgrzewkowe wg podanego schematu i jedna właściwa, podobnie w "10" i "5" ale z tą różnicą, że masz 4 serie w "10" i 5 serii w "5". Rozpiskę podawałem z resztą kilkakrotnie wcześniej a nawet link do orginalnego artykułu, którego jak sądzę, możesz zwyczajnie nie rozumieć, zasłaniając się [...]